球隊昨天在這次訓練營中首次休息，恢復精神後進入訓練營的後半段。休息一天後，隔天進行上午和下午兩階段的訓練。為了提升體能狀態，增加訓練量的同時，也加速戰術面的滲透。
上午的開始是在跑步和使用彈力帶訓練後，進行提升敏捷性的訓練菜單，在位置遊戲中則提高強度，攻守兩端都積極爭奪球權。
最後階段是在球門前進行終結動作。放置模擬對手的人偶，所有球員一起確認從防守線到球門前的組織進攻流程，以及將球帶到終結的路徑。
上午訓練後，進行了對木本選手和渡邊選手的包圍採訪。
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下午的訓練中，先進行了提升體能狀態的訓練，之後進行了各種形式的傳球練習。
在提升禁區前終結能力的訓練中，我們在防守線的側翼一邊傳球，一邊瞄準對方側翼背後，並從那裡傳中完成射門的練習。
為了讓全隊達成共識，練習後也能看到球員們與位置相近的隊友細心交談的情景。
明天將是沖繩訓練營的第三場熱身賽。這是檢驗練習成果的絕佳機會。本賽季首次與J聯盟球隊對戰。
練習結束後，包括長友選手在內的球員們走出場地外，草坪被修剪成「Bravo!!!」的字樣。非常感謝您們。
長友選手也露出了驚訝的表情和最燦爛的笑容。現場的觀眾，請務必從體育館外的草地中尋找他。
訓練營第11天，我們對中村帆高選手進行了訪問。
問：練習後經常留下來進行最後的訓練。
A、進入職業聯賽後，沒有一年是沒有受傷的，因此受傷是最會降低評價的事情，也會影響表現，所以這個賽季真的希望能夠不受傷地持續戰鬥一整年，我認為這是必須盡最大努力做到的事。
問：如果能在第二次集訓時持續進行並順利進入賽季，似乎能打造出不易受傷的身體呢。答：本賽季我們與訓練師細心調整了休賽期的訓練方式，並且特別著重於肌力強化，所以從這個角度來看，目前身體狀況良好，已經逐漸達到理想狀態。接下來還會持續進行練習賽，我們會一邊確認狀況，一邊控制負荷來進行訓練。
問：我覺得你在第一場練習賽中沒有猶豫過，對吧？
A、這個賽季教練希望邊後衛能更具攻擊性，個人也希望能參與進球和助攻的部分，所以在這個意義上，我會意識到誰去搶奪空出的空間，並帶著這樣的想法來比賽。我認為現在是確認陣型和站位的絕佳時機，因此目前我會以量為主，讓身體習慣這些動作，並反覆嘗試與修正。
問：今天的訓練中，熊田選手在邊路傳中後於遠柱得分的場面，感覺如何？
A、這個賽季不論是深入後的傳中，或是當我往外側開展時，都必須贏得對帆高的信任，讓他在禁區內一定能接到優質的傳中。為了提升到更高的層次，我認為必須建立自己的風格。如果能提供好的球，中央有很棒的球員，所以邊後衛們都必須有這樣的意識共同努力。如果能送出好的傳中，我相信熊田選手一定會把握機會進球（笑）
問：休賽期間的訓練具體做了哪些內容？
A、我因為臀部周圍關節的肌力不足，導致出現不適，去年賽季還發生了肌肉拉傷，這些都是造成受傷的原因，所以今年有時間的話，我會接受更多強化肌肉的訓練計畫，並積極進行。
問：年輕球員加入球隊時，是否會帶來刺激和激勵？
A、我也一下子就到了26歲這個年紀，不再是年輕選手了，所以感受到很強的危機感，年齡已經不能成為藉口，必須靠自己努力。在這個意義上，主動且有自信地去比賽，向後輩展現這樣的姿態非常重要。另外，從後輩身上也能學到很多，聊天時能感受到他們的想法，以及年輕才有的創意，這讓我很受啟發。身為26歲的我，也必須擔負起連結前輩與後輩的角色。現在人際關係非常愉快，也希望能和更多選手交流，進一步了解彼此。
問：從前輩的角度來看，誰是有趣的選手？
Ａ、有很多人，像是荒井選手，還有寺山選手在內，大家都非常有個性，沒有一個人是相同的，互動起來很有趣。很開心。
