以「奪冠」為明確目標迎接新賽季開幕的FC東京。在松橋力藏監督所追求的攻守主導風格中，關鍵在於擔任球隊心臟角色的防守中場位置。這次帶來的是在明治安田J1百年構想聯賽中出場機會大幅增加的常盤亨太選手，與誓言從受傷困擾的半年中捲土重來的高宇洋選手的對談。前篇中，他們談論了面向2026/27賽季的新球隊的感觸與可能性。
──請回顧一下以整體第4名結束的明治安田J1百年構想聯賽。
常盤亨太 過去俱樂部整體並未公開明確目標，但這次特別賽事從啟動日就明確提出了“奪冠”目標。全隊成員始終以奪冠為高意識挑戰，結果以第4名作收，留下了遺憾的比賽。
高宇洋 雖未達成奪冠目標，但整體來看，我認為有許多非常正面的比賽。從這個意義上，我感受到球隊想要實現的方向變得非常明確。
──高選手因傷缺陣了一段時間，您如何看待常盤選手的崛起？
高 我認為這對球隊來說是非常好的事情。正是因為有競爭，才能提升球隊的整體實力，並且在各方面都帶來正面影響。對我個人來說，這真的是很好的刺激。
常盤 加入的第一個賽季，我對自己的預期過於樂觀，很多事情並不如我所願。考慮到這些，我在休賽期重新整理了一切，並從開訓日開始全神貫注地投入訓練營。我覺得「這次訓練營是唯一的機會」，所以心態和身體都配合得很好，開了個好頭。雖然這是一個短短半年的賽季，但我覺得能夠以良好的狀態堅持到最後是很不錯的。
──迎接新賽季，想要打造怎樣的一個賽季呢？
高 作為球隊，聯賽冠軍的目標沒有改變。因為在明治安田J1百年構想聯賽中留下了遺憾，所以只能瞄準最高榮譽。我們希望全隊能夠目標一致地挑戰。個人方面，過去半年我一直受傷困擾，首先要調整好狀態，重新審視自己，再次回歸初心。
常盤 確實，在明治安田J1百年構想聯賽中我可能有出場機會，但作為職業選手能夠正常比賽的時間感覺只有半年而已。正因如此，我打算先忘掉那段比賽，重新振作，從零開始競爭。中場防守位置的球員人手不多，一人缺陣就會大幅削弱戰力。我會注意避免受傷，抱持著不輸給任何人的心態全力以赴。即使是連戰，我也有決心全場出賽，強勢迎戰。作為球隊，我們絕對想要奪冠。
──新賽季的FC東京會展現怎樣的足球風格呢？
高 松橋力藏教練在會議中也有提到，根據比賽狀況、比分以及對手的應對方式，場上的球員主導改變戰況，並逆向推算如何取勝是非常重要的。此外，長達一整年的賽季中會有各種不同的階段，因此具備能夠應對各種情況的彈性與韌性也非常重要。
常盤 包含比賽狀況在內的大方向已經被提示，但細節的手段部分則交由我們自己決定。因此，全隊能否擁有共同認知並以此來進行比賽變得非常關鍵。雖然不確定這樣的表達是否恰當，但我感覺球隊需要變得更加成熟、更有大人風範。例如，在1比0領先的情況下該如何應對，松橋教練也提出了更進一步的指示，要選擇符合這些指示的足球風格，我認為球隊還需要再提升一個層次，成為更成熟的大人球隊。
我和高亨太在訓練賽中也會邊聊邊比賽。我們經常會討論「現在是這樣的局面，所以這樣做吧」或「當一方前進時，另一方要補位」這類話題，我覺得隨著比賽的累積，我們的平衡感變得非常好。
常盤 這是想要保密的話題，但其實我們彼此發現了一種「這個不錯喔」的良好輪換方式。當我們覺得有好表現時，雙方能有相同的感覺非常重要。如果一方覺得好，但另一方感覺不佳，那就沒有意義。不過，我和高宇洋選手（暱稱：洋君）在這點上非常一致。不只是單一動作，在各種局面中感覺一致，能增加「就是這個」的場景，這樣會波及整個團隊。因此，我想先從彼此位置接近的關係開始進行這種磨合。
高 從這個意義來說，整個團隊能夠良好地相互要求。松橋教練和工作人員針對明治安田J1百年構想聯賽中出現的課題提出了建議，這些都被納入這次集訓的訓練菜單中，大家都能積極感受並且在每個動作和訓練間隙有很多交流。我認為這種溝通在各種場合都能進行。
常盤 我自己也感受到，自從松橋教練上任的一年半以來，我們想踢的足球和大方向已經確立，大家的目標也逐漸一致。在這次集訓中，有更多針對細節的訓練菜單，練習起來也更順手。這些訓練都是針對提出的課題進行改善，只要改善了就會更好，大家都能積極投入。我覺得「如果這裡能再稍微改進一點，我們就能更上一層樓」，這種想法也在心理層面產生了良好作用。
──兩人的比賽風格和特長相似，思考也很接近。你們是如何看待彼此的呢？
高 有很多地方是相當契合的。明治安田J1百年構想聯賽開幕戰我們一起出場時，我就覺得平衡感很好。日常訓練和練習賽中，包含傳球和站位的感覺也很合拍，期間也會聊很多話題。
常盤 確實有「希望你在這個時機點、這個位置」的感覺很接近。所以反過來說，當楊君持球時，如果我能在他希望我在的位置，那麼我們的選擇大致上是一致的。我們總是在思考中進行比賽，但憑直覺行動時往往是正確的，這讓人沒有壓力。另外，我們兩個都被要求在最後三分區發揮作用，所以想再提升一個層次。如果中場能更多參與得分，球隊會更輕鬆。我會有意識地關注數據，也把他當作競爭對手來比賽。
高 我過去單季最多進3球，所以這個新賽季想挑戰4球以上。2024年加入東京時是3球，隔年是2球，我想超越這個成績。
常盤 那我目標是5球。
高 目標很明確（笑）。
常盤 包含進球和助攻，我想參與5次以上。
高 總共是5次啊。那不是應該是10次嗎？不過10次可能有點難。我2024賽季是3球2助攻吧。
常盤 2026賽季我目前是0球0助攻，無論怎麼乘都是0，所以我想先達成1次。
──這次訓練營中，搶回球權後的轉換速度非常突出，常常在有人發聲之前就已經有反應的場面很多。
高 現在正處於提升體能的階段，大家都在意識於在有限的時間內迅速切換。明治安田J1百年構想聯賽期間，我個人從外部觀察的時間較長，感受到快速的轉換是東京隊的生命線。當我們在這方面超越對手時，自然而然地會掌握節奏，帶來比賽的流動，大家也養成了必須做到的感覺。亨太和我一樣，搶球是東京所有中場球員的武器，因此如何將搶回的球連結到進球，能否帶到射門階段非常重要。不過，東京的邊後衛會積極前插，因此背後的風險管理絕對不能忽視。我覺得能打出好比賽的時候，正是徹底做好這種風險管理，並且長時間將對手壓制在半場的時段較多。
常盤 防守與攻擊是表裡一體，攻擊越好，距離感就越佳。被搶走球權的瞬間，防守也變得更容易。在訓練營中的熱身賽裡，防守意識高且攻守轉換迅速，攻擊時的節奏和距離感也很好，正因如此，失球後能立刻搶回球權的次數很多。有多次在對方禁區附近施加高壓搶球的場面。我再次感受到好的防守和好的攻擊必然相連。反之亦然，如果不將攻防分開思考，持續進行不間斷的攻守思考與動作，消除攻守界線，中場球員在更接近球門的位置出場的次數也會增加。這是我們想有意識去做的部分。
高 決定何時施行高壓以及何時阻止對手前進，向全隊發出指示是我們中場球員的職責。我們非常注意這種指揮聲音，並且讓隊形保持緊湊也很重要。如果能封鎖中路，建立堅固的防守，失球的機率自然會降低。
後篇待續…
（文中敬稱略）
文字提供 馬場康平（自由撰稿人）
