以“夺冠”为明确目标迎接新赛季开幕的FC东京。松桥力藏教练所追求的攻守主导风格中，关键所在是作为球队核心的后腰位置。本次带来的是在明治安田J1百年构想联赛中出场机会大幅增加的常盘亨太选手，与誓言从受伤困扰的半年中卷土重来的高宇洋选手的对谈。前篇中，两人围绕2026/27赛季新球队的感觉与可能性进行了交流。
──请回顾一下最终获得整体第四名的明治安田J1百年构想联赛。
常盘亨太 此前俱乐部整体并未公开明确的目标，而这次特别赛事从启动日就明确提出了“夺冠”的目标。全员始终以夺冠为目标，保持高度的意识去挑战，但结果是获得了第四名，留下了遗憾。
高宇洋 虽然未能达到夺冠的目标，但整体来看，我认为有很多非常积极的比赛。从这个意义上说，我感觉球队想要走的方向变得非常明确了。
──高选手虽然有因伤缺阵的时期，但常盘选手的崛起给您留下了怎样的印象？
高 我认为这对球队来说是非常好的事情。正是因为有竞争，才能提升球队的整体水平，在各方面都起到了积极的作用。对我个人来说，这真的是很好的刺激。
常盘 作为加盟的第一个赛季，我的预判还不够成熟，很多事情都没有如愿。考虑到这些，我在休赛期重新整理了一切，从启动日开始专注地投入训练营。我觉得“只有这次训练营是机会”，所以心态和身体都配合得很好，开了个好头。虽然赛季只有短短半年，但我觉得能够以良好的状态坚持到最后是很不错的。
──迎接新赛季，您希望这是一个怎样的赛季？
高 作为球队，联赛冠军的目标没有改变。因为在明治安田J1百年构想联赛中经历了遗憾，我们只能瞄准最高点。希望全队统一目标，全力以赴。就个人而言，过去半年我一直受伤困扰，所以首先要调整好状态，重新审视自己，再次回归初心。
常盘 确实，虽然我在明治安田J1百年构想联赛中获得了出场机会，但作为职业球员，真正正常比赛的时间只有半年左右。因此，我打算暂时忘记那段经历，再次振作，从零开始竞争。中场位置的球员储备不多，一人缺阵就会大幅削弱战力。我会注意避免受伤，以不输给任何人的心态认真作战。无论是连战还是全场比赛，我都抱着全勤出场的决心，积极迎战。作为球队，我们一定要夺得冠军。
──新赛季的FC东京会展现怎样的足球呢？
高 松桥力藏教练在会议中也提到过，根据比赛状况、比分以及对手的应对方式，场上的球员需要主动掌控并改变战局，逆向推算出取胜的策略非常重要。此外，作为一个长达一年的赛季，会经历各种不同的阶段，因此具备应对各种情况的灵活性和坚韧性也非常关键。
常盘 包括比赛状况在内的大框架已经被明确提出，但具体的细节手段则更多地交由我们自己决定。正因为如此，所有人能否拥有共同的认知并据此进行比赛变得尤为重要。虽然不确定这个表达是否恰当，但我觉得我们需要成为一个更加成熟、更有担当的球队。比如说，在1-0领先的情况下该如何应对，松桥教练提出了更进一步的指导，要选择符合这些指导的足球打法，我们就必须再提升一个层次，成为更成熟的球队。
我和高亨太在训练赛中也会一边聊天一边比赛。我们经常会说“现在是这种局面，所以这样做吧”或者“一方出去的时候另一方要补位”之类的话，我感觉随着比赛的进行，我们的配合变得非常平衡。
常盘 这其实是个秘密，但我们找到了彼此都觉得“这个不错”的良好轮换方式。当我们认为某个动作很棒时，双方有相同的感觉非常重要。如果一方觉得好，另一方却不太认同，那就没意义了。不过，我和杨君（高宇洋选手）在这点上非常一致。不仅仅是单个动作，在各种场合下我们的感觉都能一致，如果能增加这种“就是这样”的场景，应该会对整个球队产生积极影响。所以我想先从相近位置的关系开始进行这种磨合。
高 从这个意义上说，整个球队都能很好地相互要求。松桥教练和工作人员提出了明治安田J1百年构想联赛中出现的问题，这些内容也被纳入了这次训练营的训练菜单中，大家都积极感受着，在每一次动作和训练间隙都有很多交流机会。我觉得这种沟通在各种场合都能实现。
常盘 我也感觉自从松桥教练上任的这1年半里，想踢的足球和大方向都已经确定，大家的目标也统一了。在这次训练营中，更多针对细节的训练菜单让我觉得训练更容易进行。训练内容都是针对提出的问题进行改进的，只要改进了就会更好，大家都积极投入其中。我觉得“如果这里能再稍微改进一下，我们就能更上一层楼”，这也在心理层面产生了积极作用。
──你们两人的比赛风格和特点都很相似，思维也很接近。你们是如何看待彼此的？
高 有很多地方我觉得“很合拍”。在明治安田J1百年构想联赛的开幕战中一起出场时，我也觉得我们配合得很好。日常训练和练习赛中，无论是传球还是站位，我都感觉我们的感觉很契合，也会在其中聊很多话题。
常盘 确实，我们对“希望你在这个时机出现在这里”的感觉很接近。所以，反过来说，当杨君拿球时，如果我能出现在他希望我在的位置，那我们的选择大致上是一致的。我虽然总是在思考着去比赛，但很多时候凭感觉行动反而是正确的，所以不会有压力。另外，我们两人都被要求在最后三分区发挥作用，所以我想把这个水平再提升一个档次。如果后腰能更多参与进球，球队会更轻松。我会有意识地关注数据，也把他当作竞争对手来比赛。
高 我过去单赛季进球最多的是3个，所以这个新赛季我想争取4个以上。2024年加入东京队的那个赛季我进了3球，下一赛季进了2球，所以我想超越那个成绩。
常盘 那我定5个吧。
高 目标很明确（笑）。
常盘 包括进球和助攻，我想参与5个以上。
高 总共是5个啊。那不是应该是10个吗？不过10个可能有点难。我2024赛季是3球2助攻吧。
常盘 2026赛季我0进球0助攻。无论怎么乘都是0。所以，首先我想拿到1个。
──本次训练营中，抢断后快速转换的速度尤为突出，常常能看到在有人发声之前就已经做出反应的场景。
高 现在正处于提升状态的阶段，大家都在有限的时间内努力做到快速转换。我个人在明治安田J1百年构想联赛中更多是从场外观察，深刻感受到快速转换是东京队的生命线。当我们在这方面超过对手时，自然而然地掌握了节奏，比赛走势也会向我们倾斜，大家也养成了必须做到这一点的意识。亨太和我一样，抢断是东京所有中场球员的武器，如何将抢到的球转化为进球，能否完成射门非常关键。不过，东京的边后卫会积极前插，因此背后的风险管理绝对不能忽视。我觉得能打出好比赛的时候，正是因为我们严格执行了风险管理，将比赛压缩在半场的时间较长。
常盘 防守和进攻是表里一体的，进攻越好，队员之间的距离感也越好。被抢断的瞬间防守也更容易，训练营中的训练赛里防守意识很强，攻守转换迅速，进攻时的节奏和距离感也很好，正因为如此，失球后能迅速夺回球权的次数很多。多次在对方球门附近施加高压抢断。我再次深刻感受到良好的防守和良好的进攻必然相连。反过来也一样，如果不把进攻和防守割裂开来思考，保持思维和动作的连续性，消除攻守的界限，中场球员在更接近球门的位置上参与比赛的次数也会增加。这是我们有意识要去做的。
高 何时进行高压逼抢，何时阻止对方推进，向全队发出指令是我们中场球员的职责。我们非常重视这种指挥声，同时保持队形紧凑也很重要。如果能封锁中路，建立坚固的防守，丢球的概率自然会降低。
后篇是这里
（文中敬称略）
文字作者：马场康平（自由撰稿人）
